本報訊 記者 鄭婷影 通訊員 于平 昨天的藍天白云太美了，微信朋友圈又刷屏了。不過，享受這藍天白云是有代價的，那就是要忍受 35℃高溫，是的，繼出門要“打船”之后，河源迎來出門要帶空調(diào)的天氣，高溫酷暑天要來了。

昨天，太陽早早上班，曬得高溫預(yù)警在全市高高亮起。今天起，太陽開始直接照射大地，氣溫升得更快了，隨著副熱帶高壓不斷加強西伸控制本地，我市氣溫會漸漸邁上一個新臺階，22 日，夏至的第二天，我市最高溫將達到36℃。具體預(yù)報如下：20 日，多云到晴，氣溫24 到 35℃；21 日，多云到晴，氣溫24 到 35℃；22 日，晴間多云，氣溫24 到 36℃。初步預(yù)測，23-24 日，我市仍以炎熱天氣為主。夏季高溫，人易疲倦，提醒大家合理調(diào)整作息時間，中午適當(dāng)休息，保持良好心態(tài)，注意多補充水分，盡量避免中午高溫時段出行，飲食上可以適當(dāng)吃些苦瓜等苦味蔬菜。此外，今起3 天是中考時間，考生請注意防暑降溫。