本報(bào)訊 記者 劉奇峰 通訊員 鄭楠 為進(jìn)一步提升青少年的自我認(rèn)知與自信心，幫助青少年樹(shù)立積極向上的生活態(tài)度，促進(jìn)健康成長(zhǎng)，近日，團(tuán)東源縣委、縣少工委聯(lián)合縣校外未成年人心理輔導(dǎo)站，在東源縣第一小學(xué)舉辦“悅納自我自信成長(zhǎng)”青少年心理團(tuán)輔活動(dòng)。

此次活動(dòng)內(nèi)容豐富，涵蓋了自信的定義、特點(diǎn)、影響，以及自信心不足的表現(xiàn)、原因和解決方法等多個(gè)方面�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，老師首先詳細(xì)講解了自信的定義，指出自信是個(gè)人對(duì)自己的能力、價(jià)值和成就持積極肯定的態(tài)度，并強(qiáng)調(diào)了自信對(duì)個(gè)人情感發(fā)展、社交能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)的積極影響。隨后，老師讓青少年通過(guò)自測(cè)題了解自己的自信程度，并分析了自信心不足的表現(xiàn)，如害怕嘗試、否定自己和容易放棄等。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

針對(duì)如何提升自信，老師給出了具體的方法和技巧。比如，要學(xué)會(huì)悅納自我，欣然接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并通過(guò)自我激勵(lì)、正面心態(tài)、替換負(fù)面思維、積極自我暗示與肯定等方式來(lái)增強(qiáng)自信心。同時(shí)，提倡學(xué)生們要揚(yáng)長(zhǎng)避短，積極參與活動(dòng)，發(fā)掘自己的潛能，并設(shè)定小目標(biāo)，逐步挑戰(zhàn)自己，積累成功經(jīng)驗(yàn)。如果遇到心理上的困難，可以通過(guò)撥打12355熱線(xiàn)及時(shí)幫助自己。

一直以來(lái)，團(tuán)東源縣委、縣少工委密切關(guān)注青少年心理健康，積極組織開(kāi)展各類(lèi)心理健康輔導(dǎo)系列活動(dòng)，教育孩子們關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)，積極營(yíng)造溫暖陽(yáng)光、和諧向上的社會(huì)氛圍。接下來(lái)，團(tuán)東源縣委、縣少工委將繼續(xù)整合各方資源形成合力，為青少年提供更加全面、專(zhuān)業(yè)的心理健康支持。